Palestra New Life di Stefano Forni

La biomeccanica dell’ esercizio prevede di accompagnare in modo graduale il tronco al terreno, braccia tese, bacino retroverso (evitando l’ iperlordosi❌).
Spalle – tronco e bacino devono essere il più in asse possibile durante l’esecuzione.
È un esercizio che recluta in modo funzionale ed efficace il core addominale, deve però essere proposto con la giusta progressione e in modo personalizzato📋

🎯 Lo scopo del AB Wheel è quello di concentrarsi più sul movimento che sul muscolo fine a se stesso.

Esercizio di medio/alta difficoltà.