BUFFER O CEDIMENTO
E' il CARICO e NON il numero di ripetizioni o il cedimento a reclutare tutte o solo alcune fibre muscolari
SE TI SFORZI, TI RINFORZI
L’attività motoria, insieme ad altre pratiche (corretta alimentazione, equilibrato stile di vita, ecc…) è l' unico modo per stare realmente bene, per stare meglio
RIPETO.. PER UN AMICO
La sudorazione è il modo naturale del corpo di regolare la temperatura corporea.
COS’È LO STRIKING
Con il termine Striking, generalmente, si intende l'insieme di colpi che si utilizzano nel combattimento in piedi
IPERTROFIA MUSCOLARE
In palestra si sviluppa un'ipertrofia muscolare data dal "vincere" una resistenza esterna che più sarà alta, a parità di tempo e ripetizioni, più sarà importante lo stimolo ipertrofico
LEG EXTENSION
Questo attrezzo nasce come macchinario per lavorare in maniera isolata il muscolo quadricipite
PT. 4 IL NOSTRO CONCETTO DI PREPARAZIONE FISICA
La definizione di preparazione fisica riguarda il concetto di POTENZIARE le qualità fisiche delle persone
PT. 3 IL NOSTRO CONCETTO DI PREPARAZIONE FISICA
Cerchiamo di capire cosa si intende per "programmazione volta a GESTIRE le qualità fisiche dei soggetti che compiono attività motoria"
GRAPPLING
È lo sport di lotta più completo ed efficace, in esso possono essere utilizzate tecniche e colpi di tutti gli sport di lotta.
PT. 2 IL NOSTRO CONCETTO DI PREPARAZIONE FISICA
E' necessario riportare il fisico ad essere capace di sostenere quei carichi e quel livello di stress che era in grado di sostenere prima dell'infortunio