PENSIERO
Un semplice pensiero personale che vogliamo condividere
IL PRINCIPIO di PARETO
L' 80% di quello che otteniamo è provocato dal 20% di ciò che facciamo
LICURGO, IL LEGISLATORE
Se continuiamo ad oziare e a pensare solo al presente, senza avere lo sguardo al futuro, rimarremo sempre poveri
BIAS COGNITIVI
I limiti della ragione che condizionano negativamente la qualità dei nostri ragionamenti e delle nostre decisioni
SCARPE ED INFORTUNI
Il mondo del running é in grande espansione e le tante persone che si avvicinano a queste attività necessitano fondamentalmente di una una sola cosa: un paio di scarpe.
CURARE IL TIMING NUTRIZIONALE
È davvero così determinante curare il timing nutrizionale? Cerchiamo di approfondire
PENSIERO
Un semplice pensiero personale che vogliamo condividere
RIPOSO E RECUPERO
Uno degli aspetti più trascurati dell’allenamento è il recupero muscolare, infatti molto spesso si dimentica che il miglioramento delle nostre prestazioni fisiche avvengono durante il RIPOSO
BIOIMPEDENZIOMETRIA
Il peso indicato dalla bilancia è un dato molto riduttivo, non ci fornisce informazioni sulla distribuzione dei chili all'interno dell’organismo
PANCA INCLINTA e PETTO ALTO
Allenamento del petto alto e più in generale del petto, per capire, in pratica, che cosa puoi fare per stimolarlo al meglio.