Palestra New Life di Stefano Forni

Non esattamente

Ma vediamo perché potresti sentirti pieno più facilmente. Nel momento in cui arriva il cibo il nostro stomaco ha la capacità di espandersi per accogliere più volume (fino a cinque volte rispetto al suo volume a digiuno!)

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Le pareti nel nostro stomaco sono fatte di muscoli e nel tempo si possono “adattare” alle quantità di cibo, ma senza cambiare in maniera irreversibile le dimensioni o la capacità dell’organo.

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Non dobbiamo avere paura che il nostro stomaco si riempia troppo, ma dobbiamo preoccuparci di riempirlo con le cose giuste!

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In generle, è meglio saziarsi con alimenti che hanno una bassa densità calorica (poche calorie per unità di peso) piuttosto che alimenti con tante calorie ma che non riempiono lo stomaco e non ci fanno sentire mai abbastanza sazi!