PENSIERO
Un semplice pensiero personale che vogliamo condividere
Il MIO STOMACO SI RESTRINGE SE MANGIO POCO
Vediamo perché potresti sentirti pieno più facilmente
SCIENZA vs INFLUENCER
I mezzi di cui disponiamo al giorno d'oggi in termini di reperibilità di informazioni trasformano l'ignoranza in una scelta.
LEG CURL
Esercizio monoarticolare per allenare i cosiddetti muscoli posteriori della coscia, ossia i muscoli più propriamente detti ischiocrurali
IL RUOLO DEL RI-EDUCATORE MOTORIO
Oggi sta nascendo questa figura professionale. Di cosa si occupa?
FACE PULL
Un esercizio di tirata orizzontale che può essere utilizzato in diverse varianti per allenare le spalle
SKINNY FAT (FALSO MAGRO)
Sei magro, muscoloso NI, ma con la pancetta che non va mai via?
GOBLET SQUAT
Il Goblet Squat richiede tanta forza e resistenza negli estensori toracici
I LEZIONE TEORICA
Dietro alla programmazione degli allenamenti c'è tanto di più!
COLESTEROLO
Tra le funzioni indispensabili per la vita c’è quello di essere precursore di molti ormoni e della vitamina D.