POCO TEMPO PER ALLENARSI?!
E' assolutamente indispensabile avere ben chiaro qual è il focus di giornata
Parliamo di Zumba in modo… “scientifico”
Zumba serve per dimagrire? La risposta è NI
L’ IDEALE È PERDERE
Affidatevi a professionisti come la nostra Michela Belli Dietista se volete ottenere un dimagrimento corretto e in salute
CEDIMENTO TECNICO, PSICOLOGICO E CONCENTRICO
Mancanza di tecnica, di apprendimento dello schema motorio e poca sicurezza non permettono al neofita di arrivare al vero cedimento
BUFFER O CEDIMENTO
E' il CARICO e NON il numero di ripetizioni o il cedimento a reclutare tutte o solo alcune fibre muscolari
SE TI SFORZI, TI RINFORZI
L’attività motoria, insieme ad altre pratiche (corretta alimentazione, equilibrato stile di vita, ecc…) è l' unico modo per stare realmente bene, per stare meglio
RIPETO.. PER UN AMICO
La sudorazione è il modo naturale del corpo di regolare la temperatura corporea.
COS’È LO STRIKING
Con il termine Striking, generalmente, si intende l'insieme di colpi che si utilizzano nel combattimento in piedi
IPERTROFIA MUSCOLARE
In palestra si sviluppa un'ipertrofia muscolare data dal "vincere" una resistenza esterna che più sarà alta, a parità di tempo e ripetizioni, più sarà importante lo stimolo ipertrofico
LEG EXTENSION
Questo attrezzo nasce come macchinario per lavorare in maniera isolata il muscolo quadricipite