PT. 4 IL NOSTRO CONCETTO DI PREPARAZIONE FISICA
La definizione di preparazione fisica riguarda il concetto di POTENZIARE le qualità fisiche delle persone
PT. 3 IL NOSTRO CONCETTO DI PREPARAZIONE FISICA
Cerchiamo di capire cosa si intende per "programmazione volta a GESTIRE le qualità fisiche dei soggetti che compiono attività motoria"
GRAPPLING
È lo sport di lotta più completo ed efficace, in esso possono essere utilizzate tecniche e colpi di tutti gli sport di lotta.
PT. 2 IL NOSTRO CONCETTO DI PREPARAZIONE FISICA
E' necessario riportare il fisico ad essere capace di sostenere quei carichi e quel livello di stress che era in grado di sostenere prima dell'infortunio
PT.1 IL NOSTRO CONCETTO DI PREPARAZIONE FISICA
La preparazione fisica è definita come la programmazione dell'allenamento volta a curare, gestire e potenziare le qualità fisiche dei soggetti che compiono un'attività motoria
Che relazione c’è tra metabolismo ed età
La credenza più diffusa è quella che con l'avanzare dell' età il metabolismo "rallenti"
Sala isotonica
MASSA MUSCOLARE.. I FATTORI CHIAVE!
La bilancia..Nostra amica o nemica
Capita a volte di avere a che fare con ragazzi/e che, nella speranza di vedere qualche risultato, si pesano quotidianamente
L’HIP THRUST.. 🤔.. É ADATTO A TUTTI?
L' Hip Thrust è uno degli esercizi più proposti nelle sale isotoniche, prevalentemente ad una clientela femminile
SCHEDA D’ALLENAMENTO…🤔… DIAMOGLI UN SIGNIFICATO
La domanda é sempre la stessa ormai da anni.. "Ogni quanto va cambiata la scheda d'allenamento"?