COS’È LO STRIKING
Con il termine Striking, generalmente, si intende l'insieme di colpi che si utilizzano nel combattimento in piedi
IPERTROFIA MUSCOLARE
In palestra si sviluppa un'ipertrofia muscolare data dal "vincere" una resistenza esterna che più sarà alta, a parità di tempo e ripetizioni, più sarà importante lo stimolo ipertrofico
LEG EXTENSION
Questo attrezzo nasce come macchinario per lavorare in maniera isolata il muscolo quadricipite
PT. 4 IL NOSTRO CONCETTO DI PREPARAZIONE FISICA
La definizione di preparazione fisica riguarda il concetto di POTENZIARE le qualità fisiche delle persone
PT. 3 IL NOSTRO CONCETTO DI PREPARAZIONE FISICA
Cerchiamo di capire cosa si intende per "programmazione volta a GESTIRE le qualità fisiche dei soggetti che compiono attività motoria"
GRAPPLING
È lo sport di lotta più completo ed efficace, in esso possono essere utilizzate tecniche e colpi di tutti gli sport di lotta.
PT. 2 IL NOSTRO CONCETTO DI PREPARAZIONE FISICA
E' necessario riportare il fisico ad essere capace di sostenere quei carichi e quel livello di stress che era in grado di sostenere prima dell'infortunio
PT.1 IL NOSTRO CONCETTO DI PREPARAZIONE FISICA
La preparazione fisica è definita come la programmazione dell'allenamento volta a curare, gestire e potenziare le qualità fisiche dei soggetti che compiono un'attività motoria
Che relazione c’è tra metabolismo ed età
La credenza più diffusa è quella che con l'avanzare dell' età il metabolismo "rallenti"
Sala isotonica
MASSA MUSCOLARE.. I FATTORI CHIAVE!