LEG CURL
Esercizio monoarticolare per allenare i cosiddetti muscoli posteriori della coscia, ossia i muscoli più propriamente detti ischiocrurali
FACE PULL
Un esercizio di tirata orizzontale che può essere utilizzato in diverse varianti per allenare le spalle
SKINNY FAT (FALSO MAGRO)
Sei magro, muscoloso NI, ma con la pancetta che non va mai via?
GOBLET SQUAT
Il Goblet Squat richiede tanta forza e resistenza negli estensori toracici
I LEZIONE TEORICA
Dietro alla programmazione degli allenamenti c'è tanto di più!
COLESTEROLO
Tra le funzioni indispensabili per la vita c’è quello di essere precursore di molti ormoni e della vitamina D.
TRICIPITI
Allenate il tricipite modulando le varie tipologie di esercizi se volete ottenere risultati concreti
DIAGNOSTICA PER IMMAGINI E DOLORE
Il dolore risiede anche nel cervello e non solo nel corpo e ci sono molte variabili che incidono sulla sua manifestazione oltre alla condizione dei tessuti.
CARNE ROSSA
Cerchiamo di chiarire la suddivisione delle carni in “carni bianche” e “carni rosse”
FLESSO/ESTENSIONE DELLA COLONNA VERTEBRALE
Di esercizi per allenare l’estensione ce ne sono vari, in base alla situazione di partenza e le possibilità specifiche