PENSI DI POTER DIMAGRIRE USANDO LA BACCHETTA MAGICA
Ecco cosa ci permette di perdere peso e grasso corporeo
GOBLET SQUAT
Il Goblet Squat richiede tanta forza e resistenza negli estensori toracici
I LEZIONE TEORICA
Dietro alla programmazione degli allenamenti c'è tanto di più!
COLESTEROLO
Tra le funzioni indispensabili per la vita c’è quello di essere precursore di molti ormoni e della vitamina D.
TRICIPITI
Allenate il tricipite modulando le varie tipologie di esercizi se volete ottenere risultati concreti
DIAGNOSTICA PER IMMAGINI E DOLORE
Il dolore risiede anche nel cervello e non solo nel corpo e ci sono molte variabili che incidono sulla sua manifestazione oltre alla condizione dei tessuti.
CARNE ROSSA
Cerchiamo di chiarire la suddivisione delle carni in “carni bianche” e “carni rosse”
FLESSO/ESTENSIONE DELLA COLONNA VERTEBRALE
Di esercizi per allenare l’estensione ce ne sono vari, in base alla situazione di partenza e le possibilità specifiche
SALTARE LA CORDA
Ha un ottimo dispendio energetico e quindi può aiutare a creare quel deficit calorico che permette di perdere peso
PANCA SCOTT
Un modo per eseguire un curl con bilanciere è utilizzare la panca Scott