Parliamo di Zumba in modo… “scientifico”
Zumba serve per dimagrire? La risposta è NI
L’ IDEALE È PERDERE
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IPERTROFIA MUSCOLARE
In palestra si sviluppa un'ipertrofia muscolare data dal "vincere" una resistenza esterna che più sarà alta, a parità di tempo e ripetizioni, più sarà importante lo stimolo ipertrofico