CORSA SU STRADA O SU TAPIS ROULLANT, QUALI DIFFERENZE
Che differenze ci sono tra la corsa su strada e la corsa sul tapis roullant?
RIPOSO E RECUPERO
Uno degli aspetti più trascurati dell’allenamento è il recupero muscolare, infatti molto spesso si dimentica che il miglioramento delle nostre prestazioni fisiche avvengono durante il RIPOSO
BIOIMPEDENZIOMETRIA
Il peso indicato dalla bilancia è un dato molto riduttivo, non ci fornisce informazioni sulla distribuzione dei chili all'interno dell’organismo
PANCA INCLINTA e PETTO ALTO
Allenamento del petto alto e più in generale del petto, per capire, in pratica, che cosa puoi fare per stimolarlo al meglio.
Il MIO STOMACO SI RESTRINGE SE MANGIO POCO
Vediamo perché potresti sentirti pieno più facilmente
LEG CURL
Esercizio monoarticolare per allenare i cosiddetti muscoli posteriori della coscia, ossia i muscoli più propriamente detti ischiocrurali
IL RUOLO DEL RI-EDUCATORE MOTORIO
Oggi sta nascendo questa figura professionale. Di cosa si occupa?