I LEZIONE TEORICA
Dietro alla programmazione degli allenamenti c'è tanto di più!
TRICIPITI
Allenate il tricipite modulando le varie tipologie di esercizi se volete ottenere risultati concreti
CARNE ROSSA
Cerchiamo di chiarire la suddivisione delle carni in “carni bianche” e “carni rosse”
Parliamo di Zumba in modo… “scientifico”
Zumba serve per dimagrire? La risposta è NI
L’ IDEALE È PERDERE
Affidatevi a professionisti come la nostra Michela Belli Dietista se volete ottenere un dimagrimento corretto e in salute
IPERTROFIA MUSCOLARE
In palestra si sviluppa un'ipertrofia muscolare data dal "vincere" una resistenza esterna che più sarà alta, a parità di tempo e ripetizioni, più sarà importante lo stimolo ipertrofico