IL PRINCIPIO di PARETO
L' 80% di quello che otteniamo è provocato dal 20% di ciò che facciamo
LICURGO, IL LEGISLATORE
Se continuiamo ad oziare e a pensare solo al presente, senza avere lo sguardo al futuro, rimarremo sempre poveri
BIAS COGNITIVI
I limiti della ragione che condizionano negativamente la qualità dei nostri ragionamenti e delle nostre decisioni
SCARPE ED INFORTUNI
Il mondo del running é in grande espansione e le tante persone che si avvicinano a queste attività necessitano fondamentalmente di una una sola cosa: un paio di scarpe.
CURARE IL TIMING NUTRIZIONALE
È davvero così determinante curare il timing nutrizionale? Cerchiamo di approfondire
PENSIERO
Un semplice pensiero personale che vogliamo condividere
RIPOSO E RECUPERO
Uno degli aspetti più trascurati dell’allenamento è il recupero muscolare, infatti molto spesso si dimentica che il miglioramento delle nostre prestazioni fisiche avvengono durante il RIPOSO
BIOIMPEDENZIOMETRIA
Il peso indicato dalla bilancia è un dato molto riduttivo, non ci fornisce informazioni sulla distribuzione dei chili all'interno dell’organismo
PANCA INCLINTA e PETTO ALTO
Allenamento del petto alto e più in generale del petto, per capire, in pratica, che cosa puoi fare per stimolarlo al meglio.
PENSI DI POTER DIMAGRIRE USANDO LA BACCHETTA MAGICA
Ecco cosa ci permette di perdere peso e grasso corporeo