LE DONNE MI ODIERANNO.. MA.. (3 parte)
L'anatomia, la fisiologia, la biomeccanica muscolo-scheletrica del grande gluteo e la relazione grande gluteo- postura
LE DONNE MI ODIERANNO.. MA.. (2 parte)
I risultati estetici per avere un gluteo tonico (si ho scritto tonico) passano necessariamente da un' analisi e valutazione posturale
LE DONNE MI ODIERANNO.. MA.. (1 parte)
Se volete migliorare il profilo dei glutei NON buttatevi a capofitto sotto un bilanciere ma analizzate, insieme a professionisti del movimento la vostra postura in scarico prima e sotto al famoso bilanciere poi nello Squat.
BIOIMPEDENZIOMETRIA
Il peso indicato dalla bilancia è un dato molto riduttivo, non ci fornisce informazioni sulla distribuzione dei chili all'interno dell’organismo
PANCA INCLINTA e PETTO ALTO
Allenamento del petto alto e più in generale del petto, per capire, in pratica, che cosa puoi fare per stimolarlo al meglio.
GOBLET SQUAT
Il Goblet Squat richiede tanta forza e resistenza negli estensori toracici
COLESTEROLO
Tra le funzioni indispensabili per la vita c’è quello di essere precursore di molti ormoni e della vitamina D.
FLESSO/ESTENSIONE DELLA COLONNA VERTEBRALE
Di esercizi per allenare l’estensione ce ne sono vari, in base alla situazione di partenza e le possibilità specifiche
MUSCOLO CHE INVECCHIA
Il nostro corpo ha una vita biologica : i muscoli come si “evolvono” negli anni?