POCO TEMPO PER ALLENARSI?!
E' assolutamente indispensabile avere ben chiaro qual è il focus di giornata
Parliamo di Zumba in modo… “scientifico”
Zumba serve per dimagrire? La risposta è NI
IPERTROFIA MUSCOLARE
In palestra si sviluppa un'ipertrofia muscolare data dal "vincere" una resistenza esterna che più sarà alta, a parità di tempo e ripetizioni, più sarà importante lo stimolo ipertrofico
Che relazione c’è tra metabolismo ed età
La credenza più diffusa è quella che con l'avanzare dell' età il metabolismo "rallenti"
La bilancia..Nostra amica o nemica
Capita a volte di avere a che fare con ragazzi/e che, nella speranza di vedere qualche risultato, si pesano quotidianamente
SCHEDA D’ALLENAMENTO…🤔… DIAMOGLI UN SIGNIFICATO
La domanda é sempre la stessa ormai da anni.. "Ogni quanto va cambiata la scheda d'allenamento"?
PULLEY.. QUALE MANIGLIA USARE
Non utilizziamo la prima maniglia che ci capita di trovare all'interno della sala
CHEST UP 🤔…. Che cosa vuol dire⁉️
Il “Chest Up”, termine che letteralmente significa petto in sù o petto in fuori.