Palestra New Life di Stefano Forni

PT.3 IL NOSTRO CONCETTO DI PREPARAZIONE FISICA

Partendo sempre dalla definizione di preparazione fisica (che trovate nei post precedenti), cerchiamo di capire cosa si intende per “programmazione volta a GESTIRE le qualità fisiche dei soggetti che compiono attività motoria”

Innanzitutto una larghissima parte delle persone che svolgono regolarmente attività motoria si pone come obiettivo quello di MANTENERE una condizione fisica ottimale, sinonimo di salute e di benessere psicofisico. L’allenamento non è altro che l’espressione di quello per cui il nostro corpo è stato creato, cioè MUOVERSI.

Un’altra considerevole fetta di persone svolge attività motoria per gestire condizioni FISIOLOGICHE, come l’invecchiamento, o PATOLOGICHE, come ad esempio l’obesità, disturbi metabolici, problemi cardiorespiratori, malattie neurodegenerative e dell’apparato muscolo-scheletrico ecc. ecc. Per tutte queste condizioni, l’attività fisica svolta in maniera costante, regolare e sotto la supervisione di professionisti qualificati risulta essere di grande aiuto, tanto da essere considerata alla pari di un farmaco.

“Se l’esercizio fisico fosse una pillola, sarebbe il farmaco più venduto al mondo…ed anche il più prescritto” (Robert Butler)