Palestra New Life di Stefano Forni

Uno studio dell’università di Glasgow ha preso in esame le informazioni riportate nei profili social dei principali influencer del Regno Unito riguardanti la salute, dieta, dimagrimento, controllo del peso, allenamento e stato di forma fisica. Il risultato della ricerca ha evidenziato come il 90% di questi non abbia superato la review degli scienziati in tema di dieta, salute e fitness. In particolare, di questo 90%, la metà ha riferito opinioni personali e non fatti basati su evidenze scientifiche.

In un mondo, quello della salute e del benessere, dove ormai si sente tutto il contrario di tutto e orientarsi diventa quindi piuttosto complicato, rimangono solo due strumenti che ci consentono di non sbagliare strada: le evidenze scientifiche e la curiosità, intesa come senso critico.

La scienza non é democratica e la velocità della luce non si decide per alzata di mano. Qualsiasi tipo di risultato che si voglia ottenere in termini di salute e fitness passa NECESSARIAMENTE per una linea di lavoro basata su evidenze scientifiche. Non seguire questo approccio vuol dire affidarsi al caso e voi affidereste il vostro stato fisico al caso?

Si va bene, direte voi, ma come fa una persona non del settore a sapere tutte queste cose? I mezzi di cui disponiamo al giorno d’oggi in termini di reperibilità di informazioni trasformano l’ignoranza in una scelta. Ovviamente non si ha la pretesa che tutti sappiamo tutto di tutto ma credo che avere un minimo di conoscenza di ció che ci interessa fare, ci ponga quantomeno nella posizione di saper distinguere quello che dice un influencer (basandosi su opinioni personali) da quello che dice un professionista del settore (basandosi su evidenze scientifiche).