Palestra New Life di Stefano Forni

È un risultato di natura statistico-empirica che si riscontra in molti sistemi complessi dotati di una struttura di causa-effetto.

Il principio afferma che circa il 20% delle cause provoca l’80% degli effetti.

Questi valori vanno da intendersi come qualitativi e approssimativi.

-Wikipedia-

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Vilfredo Pareto (1848-1923), fu uno dei più grandi economisti e sociologi italiani e trova la sua applicazione in moltissimi ambiti e discipline, per cui anche nello sport e fitness.

La maggior parte degli effetti è dovuta a un numero ristretto di cause (considerando grandi numeri).

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Take home message:

L’ 80% di quello che otteniamo è provocato dal 20% di ciò che facciamo, questo ci fa capire che alla fine, non sono poi così tante le regole da seguire durante una seduta dell’ allenamento, per ottenere buoni risultati.

Tuttavia è indispensabile concentrarsi sugli esercizi fondamentali e poi affinare il tutto con esercizi complementari e NON viceversa.

Possiamo applicare il concetto anche alla ricomposizione corporea, per ottenere l’ 80% del risultato, è fondamentale concentrarsi sul 20% costituito da apporto energetico, bilanciamento dei macro/micro nutrienti e parametri allenanti e NON su quale integratore consumare

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#newlife #allenatiincentro