Palestra New Life di Stefano Forni

È risaputo che molto difficilmente le persone cambiano idea in merito a qualcosa, il mondo del fitness è un esempio lampante.

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Al giorno d’oggi, una pandemia dilagante e altrettanto pericolosa circola parallela al Covid-19 ed è quella della “bufala dal web”.

Leggiamo ogni cosa su internet e il modo più semplice di vivere è quello di credere a soluzioni altrettanto semplici a problemi molto complessi.

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Siamo stati creati per risparmiare energia, basti pensare alla difficoltà nel perdere peso (il nostro corpo è progettato per aver riserve di grasso dalle quali mal volentieri si vuole allontanare) e basti pensare al fatto che il nostro cervello accetti per vera la risposta più immediata ad una domanda, proprio perché maldigerisce lo sforzo e il tempo da dedicare ad una risposta più complessa ed articolata.

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Il nocciolo della questione sta nel fatto che le bufale del web NON portano benefici, né benessere, tanto meno hanno la capacità di risolvere problemi, al contrario ci danneggiano enormemente e il danno non è solo per coloro che “credono” ma anche per quelli che seppur non credendo vengono soggiogati dalla “verità della massa” e non hanno, purtroppo, i mezzi per far emergere la vera verità.

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L’ unica soluzione, se vogliamo davvero migliorarci, è affidarsi al metodo scientifico , l’ unico che può darci la verità perché si basa su prove che possono essere verificare e replicate.

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Take home message:

Prima di credere alla prima fonte del web cerchiamo di capire qual è l’ origine della fonte stessa e se ci sono dati scientifici che realmente avvalorano quella tesi.

All’ interno delle Palestre aleggiano miti, “consigli dell’ amico dell’ amico”, programmi d’ allenamento sempre più de-personalizzati scaricati dal web, li mettiamo in pratica e chissà come mai NON otteniamo il risultato sperato.

A chi attribuire a questo punto la colpa di questo insuccesso?

La verità è che non seguiamo mai il consiglio di V, nel film ‘V per Vendetta’ :

“… Se cercate un colpevole non c’è che da guardarsi allo specchio …”

L’ idea di pubblicare articoli e video nasce dalla voglia di allontanare noi ma anche Voi dalla marea di bufale prive di valore scientifico riguardanti fitness e nutrizione, se non iniziamo a renderci conto di ciò (in un momento storico oltretutto così difficile) sapete come saremo destinati a rimanere?